Jenis air minum dan efeknya – Kebutuhan akan air minum merupakan kebutuhan dasar kita sebagai manusia atau makhluk hidup umumnya. Dengan mengkonsumsi air minum akan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mengontrol kalori, meningkatkan energi, membantu mengeluarkan racun, hingga menjaga fungsi ginjal dan organ tubuh lainnya.
Namun tahukah Anda bahwa air minum sendiri mempunyai berbagai macam jenis. Setiap jenis tentu mempunyai karakteristik dan efeknya masing – masing, jenis air minum tersebut adalah sebagai berikut :
- Spring water
Air minum jenis ini disebut air artesis, air tanah atau air sumur merupakan air yang berasal dari akuifer bawah tanah. Air ini bersumber dari mata air alami yang dibentuk di sepanjang sisi perbukitan dan lembah, dengan penyaringannya yang alami air ini dianggap mengandung banyak mineral.
- Air alkali
Air alkali merupakan air yang diklaim dapat memperlambat proses penuaan, mengatur tingkat pH tubuh Anda bahkan dapat mencegah penyakit kronis seperti kanker. Sebutan air alkali ini mengacu pada kadar pH yang dimiliki air ini, pH sendiri biasa dimulai dari 0 – 14 pH yang dapat diukur menggunakan kertas lakmus atau untuk lebih akuratnya menggunakan pH meter.
Pada umumnya air minum standar mempunyai pH yang netral atau sekitar 7 pH, namun air alkali mempunyai pH yang dapat mencapai 8 – 9 pH. Namun air ini masih menuai kontroversi sendiri dikalangan para ahli karena penelitiannya belum cukup kuat untuk membuktikan berbagai manfaat yang diklaimnya tersebut.
Air jenis ini merupakan jenis air yang paling populer sebagai air minum, hal ini karena air mineral mengandung mineral alami yang diperoleh karena melalui proses penyaringan beberapa lapisan bumi.
Air gunung merupakan contoh air mineral alami yang telah melalui beberapa lapisan bumi dengan menyerap mineralnya yang apabila kita konsumsi maka akan terasa segar alami.
Air mineral baik untk kesehatan tulang karena kaya akan kalsium yang merupakan mineral terpenting yang terlibat dalam pembentukan tulang, gigi, dan kuku. Selain itu air mineral juga baik untuk pemecahan lemak, menjaga tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kewaspadaan fisik dan mental dan masih banyak manfaatnya lagi.
- Sparkling water
Sparkling water atau air berkarbornasi merupakan jenis air yang dibuat dengan melarutkan karbondioksida dalam air untuk menciptakan asam karbonat, proses ini menyebabkan air bergelembung.
Air jenis ini juga ada yang telah ditambahkan sodium, vitamin, atau pemanis oleh karena itu telitilah lebih dahulu sebelum membelinya. Air jenis ini tidak baik untuk dikonsumsi karena dapat meluluhkan kalsium dari tulang, mengupas lapisan email gigi, membuat gigi busuk, menambah berat badan hingga menyebabkan batu ginjal.
- Air oksigen
Air beroksigen merupakan air minum yang telah mendapatkan oksigen tambahan yang dikenal bagus untuk kesehatan maupun kulit dan membuat jantung serta otot bekerja dengan baik. Bahkan air ini diklaim dapat meningkatkan peforma atletik dan memberikan pasokan energi tambahan.
Air oksigen dibuat dengan menyemprotkan oksigen ke dalam air sehingga memiliki tekanan 80 sampai 120 ptm, namun ketika botol air minum dibuka maka oksigen juga ikut keluar sehingga dapat mengurangi manfaatnya.
